Q10

Was kann dieser Inhaltsstoff eigentlich? ...

Genau Das und noch viele weitere Informationen verraten wir Dir hier!

Allgemeine Informationen

Das Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz in deinem Körper.
Es ist für mehrere überlebenswichtige Vorgänge im Körper zuständig.
Somit ist es absolut notwendig für Dich und dein Wohlbefinden.

Er wird in den Zellen für den Atmungsvorgang benutzt und kann von keinem anderen Stoff ersetzt werden.

Dementsprechend ist dein Stoffwechsel unmittelbar
auf eine ausreichende Menge des Coenzyms Q10 angewiesen.

Q10 ist ein sehr effektives Antioxidans,
sprich es kann die Funktion der Entgiftungssysteme hervorragend übernehmen.

Also hat das Coenzym Q10 durchaus eine Wirkung gegen den natürlichen Alterungsprozess vorzuweisen.

Einnahme von Q10:

Generell ist der menschliche Körper in der Lage das Coenzym Q10 selbst herzustellen.
Da aber mit zunehmendem Alter der Anteil von Q10 im Körper sinkt,
sollte eine Zufuhr von Q10 ab einem Alter von 40 Jahren in Betracht gezogen werden.

Die durchschnittliche tägliche Dosis beträgt etwa 30 Milligramm.
Aber dies ist natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich
und sollte im Zweifelsfall immer mit einem Arzt besprochen werden.

Eine Einnahme von sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln ist aber nicht zwingend nötig.
Denn durch die richtige Wahl an Lebensmitteln kann die Zufuhr dieses Stoffes schon gedeckt werden.

Lebensmittel mit einem hohen Q10 Anteil:

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