Schritt 5 - Die Anpassung
Und weiter gehts ...
So gehst Du diese Woche vor
Dieser Schritt ist eigentlich schnell und einfach erledigt.
In dieser Woche ersetzt du lediglich eine zusätzliche Mahlzeit am Mittag.
So kommst du also auf 6 Tage in der Woche an denen du deine Mittagsmahlzeit geändert hast.
Wie du dabei vorgehst, habe ich Dir ausführlich im Schritt „It ́s Lunchtime“ erklärt.
Das war es auch schon mit diesem Schritt.
Ich habe ja gesagt, dass dieser Schritt schnell und einfach erledigt ist.
Aber somit bist du nun einen weiteren Schritt vorangekommen und deinem Ziel,
welches schon in greifbarer Nähe ist, wieder etwas näher gekommen.
Hier noch einmal eine Übersicht wie bisher die Fortschritte der letzten Wochen sein sollten:
Woche 1 –> Ersetzen des Frühstücks an 7 Tagen in der Woche
Woche 2 –> Ersetzen des Mittagessen an 3 Tagen in der Woche
Woche 3 –> Ersetzen des Mittagessen an 5 Tagen in der Woche
Woche 4 –> Ersetzen der Getränke an 7 Tagen in der Woche
Woche 5 –> Ersetzen des Abendessen an 3 Tagen in der Woche
Woche 6 –> Ersetzen des Abendessen an 6 Tagen in der Woche
Woche 7 -> Ersetzen des Mittagessens an 6 Tagen in der Woche
Du kannst wirklich stolz auf Dich sein!