Étape 6 - pour la faim entre les deux

Vous pouvez être fier de vous!

Informations générales

Cette semaine, nous examinons les collations.
Beaucoup de gens font des erreurs décisives ici et „gâchent“ leur bon comportement alimentaire.

Beaucoup de gens mangent souvent des collations par ennui.
Par exemple, lorsque vous êtes allongé devant le téléviseur.

Évitez les petites collations et les bonbons comme les chips
et les remplacer par des alternatives plus saines.

Voici quelques collations saines:

Mais notez ici >> La dose fait le poison!

Une collation ne devrait être qu’une collation!

Le nombre de collations doit être limité à un maximum de 1 à 2 par jour.
Selon la taille de vos collations.

Bien sûr, vous devez également inclure ce «repas» dans vos habitudes alimentaires.

Voici comment cela fonctionne:

Cette semaine, remplacez vos collations traditionnelles 4 jours par semaine
à travers les nouvelles collations saines.

Vous les remplacerez tous les jours de la semaine la semaine suivante.

Vous avez presque fini maintenant!

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