Protein
Alles was Du über diesen Nährstoffe wissen musst erfährst Du hier ...
Allgemeine Informationen
Die Zellen deines Körpers werden Tag für Tag wieder erneuert.
Und damit dieser Vorgang tagtäglich stattfinden kann,
musst Du deinem Körper dafür genügend Baustoff liefern.
Dieser Baustoff für deinen Körper ist aus sogenannten Aminosäuren aufgebaut.
Die sogenannten essentiellen Aminosäuren,
können nicht von deinem Körper selbst gebildet werden.
Deshalb müssen diese durch proteinreiche Nahrungsmittel zugeführt werden
Hier eine Vielzahl an proteinreichen Nahrungsmitteln:
- Seelachs
- Linsen
- Quark
- Soja
- Bohnen
- Geflügel