Hydrates de carbone

Tout ce que vous devez savoir sur ce nutriment se trouve ici ...

Informations générales

Contrairement aux deux autres macronutriments,
le corps peut survivre sans la consommation de glucides.
Parce que ceux-ci n’assument aucune fonction vitale dans l’organisme humain.

Cependant, une alimentation saine et équilibrée doit également inclure un bon niveau de glucides.

Encore une fois, une distinction est faite entre les différents types.
Il existe des glucides simples, que vous connaissez probablement mieux sous le nom de «sucre».

Vous devez éviter cela autant que possible.
Plutôt, recourir à des sources complexes de glucides.

Les aliments suivants sont riches en glucides complexes:

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