Obst

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Allgemeine Informationen

In Obst sind viele wichtige Vitamine enthalten, wie zum Beispiel Vitamin C.
Darüber hinaus enthält Obst sekundäre Pflanzenstoffe
und schmeckt durch den relativ hohen Gehalt an Fruchtzucker äußerst lecker.

Eine gute Möglichkeit ist es eine Portion Obst in Form eines Saftes oder Smoothies zu sich zu nehmen.

Wir empfehlen eine tägliche Einnahme von mindestens 300 Gramm Obst
am Tag um den täglichen Bedarf an Vitaminen zu decken.

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